Занятие по ЛФК «Здоровая спина»
В рамках проекта «Здоровый образ жизни» специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК, фитнес-тренер Труфакина Маргарита провела занятие «Здоровая спина» для людей серебряного возраста.
Во время занятия поговорили о причинно-следственной связи боли, как она влияет на нервную систему и когнитивные функции.Участники выполнили комплекс упражнений, направленный на расслабление мышц, снятие напряжения и улучшение подвижности в области шеи, поясницы и т.д., занимались нейрофитнесом.Такой комплексный подход помогает не только физически разгрузить позвоночник, снять мышечные зажимы, улучшить кровообращение, но и перепрограммировать реакции нервной системы, снижая уровень стресса и улучшая контроль над телом.
Все получили рекомендации и упражнения для домашнего выполнения.
#Здоровая спина #ПриёмнаяНикешина#СПб#новости#КрасносельскийРайон#КировскийРайон#СанктПетербург
https://vk.com/sn_nikeshin
- пн 10:00 – 17:00
- вт 10:00 – 17:00
- ср 10:00 – 17:30
- чт 10:00 – 17:00
- пт 10:00 – 16:00
тел. +7 (812) 679-90-92
